|
|
Az én 90 naposom
„Ha most szakítasz velem, nem lesz sosem másik pasid, mert ronda vagy és kövér” – kaptam meg ezt a mondatot 3 évvel ezelőtt, 173 centi magasan, 59 kilósan. Én mégis szakítottam, majd rám talált jelenlegi párom - és minél boldogabb lettem, annál... »
|
90 napos mintaétrendek
A 90 napos diéta lényege ugyebár, hogy különböző étrendű napok követik egymást: protein nap, keményítő nap, szénhidrát nap és gyümölcs nap. Egy idő után az ember kifogy az ötletekből, mit is ehet ezeken a napokon. A következő lista ebben nyújt egy kis segítséget... »
|
|
Tornázni otthon - Hogyan? (angolul)
Az alábbiakban egy kis leírás azoknak, akik otthon szeretnének tornázni/edzeni, hogyan, mikor, mit. »
|
Talán ez lesz a nekem való!
Tavaly szeptemberben elkezdtem egy diétát. Sok zöldség, gyümölcs, csirkemell, sok folyadék és mozgás. A köreteket, tésztát, lisztet, kenyeret, cukrot és a csokit, ami a legnehezebb volt, kizártam. Decemberig csináltam, meg is volt az eredménye, 14 kiló lement, de aztán jött a karácsony! »
|
Megéreztem a tavasz szelét...
Megéreztem a tavasz szelét...
Ezért gondoltam utánanézek a diétás dolgoknak. Elkezdtem fórumokat olvasni, ki hogyan fogyózik. Rátaláltam a nekem megfelelő információkra. »
|
Először is a gondolkodásodnak kell megváltoznia...
Hogyan lehet megvalósítani egy álmot úgy, hogy nem fáradsz el benne, és miután könnyen jön a siker, hogy omolhat össze minden, amire vágytál? Hogy lehet elveszíteni a kontrollt a saját tested felett és hogyan kell, hogy felismerd, ez már nem mehet tovább?... »
|
Négy érv, hogy miért fogyj az Ördögnyelv 14 koncepcióval
Ha nincs idő átolvasni a sok tudományos anyagot az Ördögnyelv 14 koncepcióról, összefoglalom neked a lényeget:
- csak heti 3 * 14 perc edzés
- 100% garancia
- ajándék fitneszszalag
- ultra-prémium minőségű, magas hatóanyag-tartalmú ördögnyelv-kivonat »
|
Mozgás tippek anyáknak
A gyerekkel való foglalkozás, pelenkázás, főzőcske, mosogatás, játszóterezés mellett sokszor egy zuhanyra sincs idő, sokszor kívánom, oh bár unatkozhatnék kicsit! :)
Az otthon lévő szülő élete nem csokimajszolásból és szappanoperákból áll. De mitagatás bele kéne... »
|
A túledzés komoly gondot okozhat!
Fittnek lenni nagyon trendi manapság, de nem biztos, hogy mindig egészséges. Aki túl sokszor, túl sokáig és túl erősen edz, egyáltalán nem használ a szervezetének, sőt, árt vele. »
|
Ami csak másnak sikerülhet - avagy, amit még az apróbetűsben sem írnak le...
A TV-ben, újságokban, interneten, hirdető plakátokon, egyszóval mindenhol, ahol média van, csak azt látni, hogy fogyókúrázzunk, ameddig csak bírjuk, mozogjunk minél többet ennyit és annyit, a siker pedig garantált lesz. De mi van akkor, ha valaki betart mindent,... »
|
|