Biopont turné

Nagy szeretettel invitállak Benneteket az október 3-án induló és a november 28-án a Fittarénán kicsúcsosodó országos rendezvényre, amely a Biopont Őszi Országjáró Fitnesz Turné nevet viseli.

11 vidéki és 3 fővárosi teremben és sportcsarnokban színes programokkal várunk minden olyan mozogni vágyó vendéget, aki érdeklődik az új mozgásprogramok és az egészséges táplálkozás iránt.

A résztvevők eszközös (Body-Balls, Strike Zone) és eszköz nélküli (Reggaeness) órákon vehetnek részt, mindeközben pedig a Vendégek gyöngye címért is "ringbe szállhatnak". Minden egyes helyszínen a regisztrált és az órákat ügyesen végigedző lelkes vendégek között értékes tárgy- és szolgáltatás-nyereményeket sorsolunk ki.

Nem csak a vendégek, hanem az edzők is megmérettethetik magukat a turné során a Lehitelesebb Fitnesz Edző Versenyen. A legjobbak lehetőséget kapnak részt venni a következő Body-Balls DVD forgatásán, illetve fellépni a 2010. november 28-án megrendezésre kerülő Fittaréna Nagyszínpadán.

A turné helyszínein standdal is várjuk a kedves résztvevőket, ahol egészséges ételek és italok valamint fitnesz ruházati termékek kipróbálására, illetve megvásárlására is lehetőség adódik.
További információk a rendezvényről és a versenykiírásról: http://www.szemelyiedzes.net

A foteltől a félmaratonig fél év alatt I.
Hat hónapja elkezdtem futni egy futóklubban. És beleszerettem ebbe a sportba, megfertőzött teljesen. Régóta terveztem cikket írni róla, de minél előrébb haladunk, annál nehezebb a kezdetekről írni. Így kicsemegézgettem a naplómból az ide vonatkozó részeket, és így... »

90 napos mintaétrendek
A 90 napos diéta lényege ugyebár, hogy különböző étrendű napok követik egymást: protein nap, keményítő nap, szénhidrát nap és gyümölcs nap. Egy idő után az ember kifogy az ötletekből, mit is ehet ezeken a napokon. A következő lista ebben nyújt egy kis segítséget... »